24 maart 2024 Bij Merlijn (Rijswijk) Voel de wijsheid & benefits van de hele Tibetaanse Yoga serie in jezelf!
Workshop 24 maart 14.30-17.00 uur - Voel de wijsheid & benefits van de hele Tibetaanse Yoga serie in jezelf!
Merlijn Body Mind
Patrijsweg 12, Rijswijk (grens Delft)
Prijs € 35,00
vragen: mariette@kiflow.nl
Lu Jong Tibetaanse Yoga: Ervaar de hele serie
Lu Jong Tibetaanse Yoga is een beoefening voor gezondheid en geluk.
De oorsprong ligt in de diamanten teachings van Tibet – Tantrayana & Bön – en in Tibetaanse Geneeskunst. In de beoefening zit diepe wijsheid van de 5 elementen, het subtiele lichaam en hoe lichaam en mind optimaal samenwerken.
Lu betekent lichaam en Jong betekent training of transformatie. We maken gebruik van het lichaam als voertuig voor innerlijke transformatie, je ontdekt meer van je potentieel!
Lu Jong bestaat uit vloeiende bewegingen die we combineren met ademhaling en aandacht in het lichaam. De beoefening is mindful, toegankelijk - je gaat zo ver in de beweging als goed voelt - en tegelijk krachtig en zeer effectief. Lu Jong werkt op alle niveaus fysiek energetisch en mentaal.
Lu Jong brengt ons in het nu. We dragen zorg voor een gezonde en flexibele ruggengraat en geven een boost aan onze gezondheid. We openen ons lichaam & transformeren hiermee ook negatieve emoties. Zodat we onze natuurlijke ontspannen staat van zijn voelen. Kortom: je ervaart meer ruimte in je lichaam, je hoofd en in je leven. Je hebt meer energie, inzichten komen spontaan. Lu Jong helpt om geïnspireerd en gelukkig te zijn en in je kracht te staan.
De Lu Jong serie bestaat uit 21 bewegingen: 5 elementen, 5 lichaamsdelen (musculo-skelettair), 5 vitale organen & 6 oefeningen met specifieke benefits voor gezondheid en geluk.
In een wekelijkse les komen we niet aan alle oefeningen toe, dit is een ideale gelegenheid om de hele serie te ervaren, mis 'm niet!
FYSIEKE VOORDELEN
- Helpt de gezondheid van de ruggengraat en houding
- Betere bloedcirculatie en opname van voedingstoffen
- Betere weerstand, sterker immuunsysteem
- Zintuigen worden scherper
- Betere spijsvertering & metabolische functie
- Jeugdige uitstraling
- Kracht & uithoudingsvermogen nemen toe
- Fysiek welzijn, minder pijn
ENERGETISCHE VOORDELEN
- Betere energie doorstroming
- Ademhaling in balans
- Meer vitaliteit
MENTALE VOORDELEN
- Kalme geest
- Bewustzijn neemt toe
- Minder negatieve emoties
- Bewust van de kracht van de geest, hoe we denken is hoe we de wereld zien
- Betere focus
- Meer helderheid
- We kunnen met onze mind energie richten daar waar het nodig is.
- Happy mind: je voelt je gelukkig!
Lu Jong is toegankelijk voor alle aanleg en leeftijden. Deze workshop is geschikt en inspirerend voor zowel trouwe beoefenaars als beginners.
