3 Daagse Urban Retreat 26-27-28 Januari 2024 14-16.30 AMSTERDAM

Urban Retreat Lu Jong 

Introductie in Lu Jong en ervaar de hele serie! En alle Benefits!

Locatie: Samanayogacenter, Droogbak 11, Amsterdam

(vlakbij Amsterdam Centraal Station)

Data/tijden: 

26 Januari 14-16.30
27 Januari  14-16.30
28 Januari  14-16.30

Prijs € 99, per sessie  € 35

info/opgeven: mariette@kiflow.nl

Over Lu Jong Tibetaanse Yoga

Lu Jong bestaat uit vloeiende bewegingen die we combineren met bewustzijn en ademhaling zodat we lichaam, hart en mind openen. Je brengt jezelf hiermee thuis. De beoefening geeft je energie, een boost aan je gezondheid en je voedt je ruggengraat, zodat deze sterk en soepel blijft. De beoefening maakt je ook bewust van de kracht en de helderheid van je geest,  

We herkennen de 5 elements in Gaia en onszelf. We voelen de pure kwaliteiten en hoe ze ons fysiek, energetisch en mentaal voeden. Lichaam, ademhaling, hart en geest beginnen harmonieuzer samen te werken. Het is tegelijkertijd zacht, krachtig en heel effectief. Lu Jong brengt ons in het nu. We bevrijden onszelf van rusteloosheid, negatieve emoties en beperkende overtuigingen. Zodat je je natuurlijke ontspannen staat van zijn ervaart. Kortom: je voelt meer ruimte in je lichaam, je hoofd en in je leven. Inzichten komen spontaan. Lu Jong helpt om geïnspireerd en gelukkig te zijn en in je kracht te staan.

De Lu Jong serie bestaat uit 21 bewegingen: 5 element bewegingen – 5 bewegingen voor het musculo-skelettair stelsel – 5 bewegingen voor de vitale organen – 6 Condities: bewegingen met specifieke benefits voor gezondheid en geluk.
De bewegingen zijn geschikt voor iedereen, alle leeftijden.– incl. beginners en gevorderden yogi's. 

Achtergrond van Lu Jong:

• Bön met zoveel wijsheid van natuurlijke cycli, de elementen, en hoe lichaam, adem, hart en mind optimaal samenwerken. 
• Tantrayana diamanten teachings: we gebruiken het lichaam - onze tempel- als een voertuig voor verandering. Inclusief uitgebreide teachings mbt het subtiele lichaam (=basis van gezondheid voor het grove lichaam zoals we dat kennen)
• Tibetaanse geneeskunst: vanuit waar de enorme effecten van Lu Jong op de gezondheid uitgelegd worden. 
   

FYSIEKE VOORDELEN

• Helpt de gezondheid van de ruggengraat en houding
• Betere bloedcirculatie en opname van voedingstoffen
• Betere weerstand, sterker immuunsysteem
• Zintuigen worden scherper
• Betere spijsvertering & metabolische functie  
• Jeugdige uitstraling   
• Kracht & uithoudingsvermogen nemen toe
• Fysiek welzijn, minder pijn.

ENERGETISCHE VOORDELEN

• Betere energie doorstroming  
• Ademhaling in balans
• Meer vitaliteit   

MENTALE VOORDELEN

• Kalme geest
• Bewustzijn neemt toe
• Minder negatieve emoties
• Bewust van de kracht van de geest, hoe we denken is hoe we de wereld zien
• Betere focus
• Meer helderheid
• We kunnen met onze mind energie richten daar waar het nodig is.
• Happy mind: je voelt je gelukkig!

NB Deze fijne 3 daagse City re-treat = tijd & ruimte voor jezelf. Je krijgt een goede introductie in Lu Jong om Lu Jong voor jezelf te kunnen beoefenen.

Als je meer wilt en het later ook wilt gaan delen met anderen kun je na deze 3 daagse ook beslissen verder te gaan met de Lu Jong Teacher Training die start in februari 2024
Info: mariette@kiflow.nl

Terug