body breath heart mind

Lu Jong Tibetaanse Yoga

lujong kleiner.jpg

testLu Jong Tibetaanse Yoga

Lu Jong bestaat uit vloeiende bewegingen die we combineren met ademhaling en aandacht in het lichaam, zodat we de bewegingen goed voelen. De beoefening is tegelijkertijd krachtig als zacht en zeer effectief. Lu Jong werkt op alle niveaus fysiek energetisch en mentaal.

Lu Jong brengt ons in het nu. We dragen zorg voor een gezonde en flexibele ruggengraat en geven een boost aan onze gezondheid. We openen ons lichaam & transformeren hiermee ook negatieve emoties. Zodat we onze natuurlijke ontspannen staat van zijn voelen. Kortom: je ervaart meer ruimte in je lichaam, je hoofd en in je leven. Inzichten komen spontaan. Lu Jong helpt om geïnspireerd en gelukkig te zijn en in je kracht te staan. De bewegingen zijn geschikt voor iedereen, alle leeftijden.

 

FYSIEKE VOORDELEN

  • Helpt de gezondheid van de ruggengraat en houding
  • Betere bloedcirculatie en opname van voedingstoffen
  • Betere weerstand, sterker immuunsysteem
  • Zintuigen worden scherper
  • Betere spijsvertering & metabolische functie  
  • Jeugdige uitstraling   
  • Kracht & uithoudingsvermogen nemen toe
  • Fysiek welzijn, minder pijn.

 

ENERGETISCHE VOORDELEN

  • Betere energie doorstroming  
  • Ademhaling in balans
  • Meer vitaliteit   

 

MENTALE VOORDELEN

  • Kalme geest
  • Bewustzijn neemt toe
  • Minder negatieve emoties
  • Bewust van de kracht van de geest, hoe we denken is hoe we de wereld zien
  • Betere focus
  • Meer helderheid
  • We kunnen met onze mind energie richten daar waar het nodig is.
  • Happy mind: je voelt je gelukkig!

 

Ervaren en integreren in je leven

Lu Jong is geschikt voor alle aanleg en leeftijden. De beoefening is makkelijk in je leven te integreren. Een dagelijkse beoefening van 12 minuten heeft al een enorm effect!